ordningen på väg tillbaka...data kaos ibland..beror inte på mig

Den 7/7 förra året tog jag en fin skogspromenad med min
dotter... i år blev det den första med min sambo...det
är värt en vardagsmedalj att få han att gå i skogen...tur det
finns bänkar...vi räknar ju sådant på vårt sätt som
målsättning för promenaden vår egna motivation

 jag satte på mig sköna kläder packade vatten, frukt o  en
pläd o min mp3 spelare....tack vare mina migränvänner...
solskärmen o mina solskyddsglasögon m styrka så klarade
jag hela promenade i solen o de 30+ som var denna dag
utan att få migrän...det är skönt hitta alternativ så man
slipper ta de starka medicinerna som man blir mer trött
av än bättre faktiskt...

Lasse var taggad...det är liksom halva jobbet för

att få med han....

 

vi hade bottnat med en god nyttig frukost på balkongen innnan vi gick iväg...jag är LIDL frälst...deras små vetefralla
köper jag ett gäng av så ofta jag kan...just denna frukost
blev det 2 st med rökt brissling i...var nog en katt i tidigare
liv för jag äääälskar fisk...mjauuuuuuuuuuuuuuu.

 första bänken kom ganska fort den här promenaden....det
blev dricka paus o lite spanande på allt folket som rörde sig
bland klorofyllen o sen att bara sitta där o vara liksom...
det går inte att beskriva...helt himla underbart...
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151705766353139&l=4043167332864665212

vi masade upp våra smäckra vackra kroppar och

fortsatte promenaden nedåt vattnet till Årstaviken...nej vi

badade inte..inte än....Här vid denna delen av Årstaviken får man ha hunden lös o den får bada också...var 2 tjejjer som hade Pittbulls som var jättetrevligt fostrade och det var så fint sitta där o njuta...dofta...lyssna o bara vara....det är så vackert här...hela stockholm breder ut sig...på andra sidan har vi Tanto o den stora vita byggnaden är Södersjukhuset...skorstenen är från krematoriet...

 

 

https://www.facebook.com/photo.php?v=10151705764148139&l=1832809379607182308

tåget går förbi där uppe ibland...det är södra stambanan...och jag kan faktiskt höra skillnad på tågen...när vi bodde i flemmingsberg bodde vi närmre järnvägen än här...då låg man sömnlösa nätter o räknade x2000 tåg, vanliga tåg osv...de låter som musik...x2000 är en smäktande ballad...vanliga tåg är som rapp eller en eldig tango...

 på vägen hem såg jag dessa näthängare i träden..vad är de
till för??? någon som vet...de hängde lite här och där...

man går också förbi restaurang "Årsta frun" som ligger vackert inbäddad i grönska..

jag gick in på coop på hemvägen o inhandlade det jag saknade till middagen vi skulle ha på balkongen,.....

 det blev en god pasta sallad m bacon o en kall öl...mumz

och på den här videon gör min sambo sista rycket upp för våra 45 trappsteg...sen kom belöningen på balkongen...och vilan...
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151706185613139&l=8378993862293520391

nu är bloggen intakt igen och jag ska blogga lite mera senare idag...ha det gott i värmen folket...det ska vi ha...kramizzar

***************************************************************